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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

100歳の流儀

著者名 新藤兼人／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.5
請求記号 7782/01870/

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1 東2431912985一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7782/01870/
書名 100歳の流儀
著者名 新藤兼人／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.5
ページ数 209p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-569-80434-7
一般注記 構成:長瀬広子
分類 77821
個人件名 新藤兼人
書誌種別 一般和書
内容注記 新藤兼人主要作品と年譜:巻末
内容紹介 要領よく生きなければ競争に負けると思っているなら、それはまやかしである…。100歳の映画監督が遺す、生き方のレッスン。著者のこれまでの書き物や話したことなどを再構成。巻末に、主要作品と年譜を収録。
タイトルコード 1001210015153

要旨 カンタン筋トレでやせる！美しくなる！代謝アップでリバウンド知らず。肩こり・腰痛、便秘、肌荒れ、冷え性も解消！
目次 １　筋トレ前のストレッチ
２　ベーシックトレーニング
３　応用トレーニング
４　ちょっとハードにトレーニング
５　美しい姿勢を保つトレーニング
６　クールダウンストレッチ
７　トレーニングの話、食事の話
著者情報 瀧井 真一郎
　株式会社フラップ代表取締役。１９７４年生まれ。病院のリハビリテーション部部長として、早期より加圧トレーニングをリハビリやフィットネスに導入し、医学的なデータを取りながらキャリアを積む。トレーニングの対象は、高齢者からトップアスリートまで多岐にわたる。パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」代表。加圧トレーニングスペシャルインストラクター。あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師。ケトジェニックダイエットシニアアドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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