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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

フリパラツイスト　30秒リンパひねりでみるみるやせる! 　(講談社の実用BOOK)

著者名 高橋義人／著 西園寺リリカ／著
出版者 講談社
出版年月 2017.6
請求記号 595/02264/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2332097167一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 595/02264/
書名 フリパラツイスト　30秒リンパひねりでみるみるやせる! 　(講談社の実用BOOK)
著者名 高橋義人／著 　 西園寺リリカ／著
出版者 講談社
出版年月 2017.6
ページ数 79p
大きさ 21cm
シリーズ名 講談社の実用BOOK
ISBN 978-4-06-299877-2
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 ハードな運動や食事制限は必要なし。たった30秒、その場でお腹をフリフリするだけで、みるみる瘦せる! 免疫力や代謝が上がり、肩コリや姿勢改善効果まである最強エクササイズ、フリパラツイストを紹介する。
タイトルコード 1001710021878

要旨 ハードな運動や食事制限は必要なし。たった３０秒、その場でフリフリするだけで、みるみる痩せる！それだけではなく、免疫力や代謝が上がり、肩コリや姿勢改善効果まで。カリスマトレーナーが初公開、これまでの常識を覆す最強エクササイズ、フリパラツイストです！
目次 第１章　ハードな筋トレや面倒な運動は必要なし！下半身太りや二の腕のたるみ…すべてフリパラツイストで解決できます！（新事実！足のむくみや下半身太りの解消法は“乳び槽”にあった！
乳び槽を刺激すれば、むくみが取れて、脂肪もつきにくくなる！　ほか）
第２章　まずは３０秒でＯＫ！フリパラツイストをはじめてみよう（最初は正しい基本姿勢をマスター！
覚える動きはたったこれだけ！　ほか）
第３章　痩せるだけじゃない！フリパラツイストには、他にもこんなメリットが！（辛口西園寺も思わぬ効果にびっくり！
メリット１　姿勢がよくなって頑固なコリも解消！　ほか）
第４章　勘違いで損してるかも！？運動、ダイエットのうそ、ホント（痩せるためには筋肉をガンガンつけたほうが手っ取り早いの？―むしろ体の負担のほうが大きく、リバウンドしますよ！
筋肉って鍛えないと脂肪に変わっちゃうの？―筋肉は脂肪に変わりません。それでも適度な運動は必須！　ほか）
著者情報 高橋 義人
　１９７６年生まれ。２０１１年「１０年先の身体のために今できること」をテーマに、身体の機能美を追求するオーダーメイド・トレーニングサロン「Ｅｖａ　Ｃｕｏｒｅ　Ｂｏｄｙ（エバクオーレボディ）」を設立。トレーナー歴１８年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
西園寺 リリカ
　ビューティエディター＆ライター／アロマテラピーインストラクター。日本ダイエット健康協会ダイエット１級プロフェッショナルアドバイザー。日下部知世子×ジャン・ヴァルネメソッドアロマテラピー総合研究所認定インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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