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書誌情報サマリ

書名

あなたの人生を変える雨の日の過ごし方

著者名 美野田啓二／著
出版者 文響社
出版年月 2017.5
請求記号 4984/00151/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237132048一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4984/00151/
書名 あなたの人生を変える雨の日の過ごし方
著者名 美野田啓二／著
出版者 文響社
出版年月 2017.5
ページ数 207p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-905073-87-1
分類 49841
一般件名 生気象学 　 雨
書誌種別 一般和書
内容紹介 雨の日特有の気候に上手に対応して、自分を「雨の日モード」にしよう。雨による不調やゆううつをなくし、自分を高めたり、人と親しくなったり、仕事や勉強を波に乗せたりすることができる、新しい雨の日の活用法を紹介する。
タイトルコード 1001710014239

要旨 雨が降ると…頭が痛くなる、だるくなる、憂鬱になる、やる気が出ない、眠い…などの「不調」「ストレス」を感じる人必読！日本で３日に１度は降っている雨の、まったく新しい活用法！雨の日に「たった５分間」過ごし方を変えるだけで、自律神経が整い、パフォーマンスが上がります。たとえば……・雨の日はあえて５分早起きして、熱いシャワーを浴びたほうがいい　・梅雨の時期には鶏肉・カツオを食べると、日頃の疲れもとれる　・雨の日の頭痛に効く飲み物は、「コーヒーｏｒオレンジジュース」？　・だるさ・ストレスが吹っ飛ぶ「腸腰筋ストレッチ」　・雨の日の交渉事をうまく運ぶコツは？そのほか、科学に裏付けられた効果のあるメソッドと、雨の日をより充実させるためのアイデア５０！
著者情報 美野田 啓二
　ストレスケア・カウンセラーの教育機関であるＢＴＵ（バランスセラピーＵｎｉｖ．）代表。福岡を中心に東京などに２５校を開校。現在、５，０００人を超える履修生が全国で活動中。身体からアプローチするカウンセリング手法は、教育、医療・福祉機関、公共団体、震災被災地、生保、損保、ＩＴ企業など多岐にわたる団体で導入されている。静岡県健康福祉部・浜松先端医療技術センターとの脳内動態の共同研究、東京大学大学院・東北大学大学院における少年院入院者のリラクセーション効果の研究など、国内各地の大学・研究所との共同研究にも積極的。日本行動医学会荒記記念賞受賞。日本認知・行動療法学会、日本心身医学会所属。主な著作に、『脳が若返る歩き方』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）、『脳の疲れをとるストレッチ』（扶桑社）などがある。本書では、ストレスケアの現場や研究の中で得た経験・知識をもとに、新しい「雨の日の過ごし方」を提案。日本で平均して３日に１度は降っている雨を活用することで、日頃の疲れやストレスを解消し、毎日をより充実させられる実践的なメソッドを紹介する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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