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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

頭がよくなる眠り方

著者名 菅原洋平／著
出版者 あさ出版
出版年月 2017.3
請求記号 4983/03548/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532114689一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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菅原洋平
睡眠　健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03548/
書名 頭がよくなる眠り方
著者名 菅原洋平／著
出版者 あさ出版
出版年月 2017.3
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86063-973-0
分類 49836
一般件名 睡眠 　 健脳法
書誌種別 一般和書
内容紹介 毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す! 睡眠不足の弊害や、睡眠で頭がよくなる仕組みを解説し、頭がよくなる基本の眠り方や、睡眠の量と質を確保する方法などを紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p191
タイトルコード 1001610108368

要旨 睡眠と脳の観点から、勉強の能率を上げるすごいテクニックを紹介。毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す！企業や学校等、多くの現場で実践＆効果大。
目次 第１章　基礎知識編―睡眠不足で頭は悪くなる
第２章　基礎知識編―睡眠でなぜ頭がよくなるのか
第３章　実践編―頭がよくなる基本の眠り方
第４章　実践編―時間がないときでも睡眠の質と量を確保する
第５章　実践編―いつでもやる気に満ちた脳をつくる
第６章　実践編―頭がよくなる勉強法
著者情報 菅原 洋平
　作業療法士。ユークロニア株式会社代表。１９７８年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック（東京都千代田区）で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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