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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 12 在庫数 9 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

いちばんよくわかるYOGAポーズ全集　基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版

著者名 スタジオ・ヨギー／著 今津貴美／著
出版者 学研プラス
出版年月 2017.1
請求記号 4983/03525/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2332081393一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 港2632198582一般和書一般開架　在庫 
3 北2732140088一般和書一般開架　在庫 
4 瑞穂2932422294一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 中川3032160453一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 守山3132359740一般和書一般開架　在庫 
7 緑3232249775一般和書一般開架　在庫 
8 名東3332393937一般和書一般開架　在庫 
9 山田4130715503一般和書一般開架　在庫 
10 楠4331332496一般和書一般開架　在庫 
11 富田4431306382一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
12 志段味4530759028一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03525/
書名 いちばんよくわかるYOGAポーズ全集　基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版
著者名 スタジオ・ヨギー／著 　 今津貴美／著
出版者 学研プラス
出版年月 2017.1
ページ数 223p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-800704-4
ISBN 978-4-05-800704-4
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 ヨガの中にあるさまざまなメソッドの中でもアーサナ(ポーズ)にフォーカスし、自宅で1人でも練習できるよう写真で解説。初心者から上級者までレベル別に構成する。目的別プログラムの動画を見られるURL付き。
タイトルコード 1001610086220

要旨 １７６のポーズを収録。上級ポーズの攻略法も紹介。プログラムは動画でチェック！
目次 １　はじめての人はここから基本のアーサナ（瞑想の座法
太陽礼拝
基礎＆おやすみのポーズ）
２　自分のペースでトライ！初級〜発展のアーサナ（立位
立位バランス
膝位
アームバランス
逆転
うつ伏せ
座位
あお向け）
３　レベルアップを無理なく叶える上級アーサナ攻略法（手を後ろで組んだねじって体側を伸ばすポーズ（ヒールアップ）
手で足をつかむポーズ（横に開く）
聖者アシュターヴァクラのポーズ
上向きの弓のポーズ
頭立ちのポーズ１
下を向いた木のポーズ）


内容細目表：

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