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蔵書情報

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所蔵数 12 在庫数 12 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

トコトンやさしい切削工具の本　(B&Tブックス)

著者名 澤武一／著
出版者 日刊工業新聞社
出版年月 2015.5
請求記号 532/00112/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132210028一般和書一般開架　在庫 
2 南2331977054一般和書一般開架　在庫 
3 北2732037821一般和書一般開架　在庫 
4 千種2831905522一般和書一般開架　在庫 
5 瑞穂2932061860一般和書一般開架　在庫 
6 守山3132240676一般和書一般開架　在庫 
7 緑3232133581一般和書一般開架　在庫 
8 天白3432086654一般和書一般開架　在庫 
9 山田4130643622一般和書一般開架　在庫 
10 楠4331257248一般和書一般開架　在庫 
11 富田4431229261一般和書一般開架　在庫 
12 徳重4630357533一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 532/00112/
書名 トコトンやさしい切削工具の本　(B&Tブックス)
著者名 澤武一／著
出版者 日刊工業新聞社
出版年月 2015.5
ページ数 159p
大きさ 21cm
シリーズ名 B&Tブックス
シリーズ名 今日からモノ知りシリーズ
ISBN 978-4-526-07422-6
分類 5326
一般件名 切削工具
書誌種別 一般和書
内容紹介 金属を加工する切削工具を本質から理解できるよう、切削工具とは何かをはじめ、種類、上手に使うポイントなどを、常識的な観点にとらわれず、多角的視点から解説する。
書誌・年譜・年表 文献:p157
タイトルコード 1001510018331

要旨 運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果！！本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう！
目次 第１章　ウォーキング神話を再検証（健康維持のためには「１日１万歩」歩けば大丈夫
運動する時間がないなら１駅分歩けばＯＫ　ほか）
第２章　効果的なウォーキングってどんなもの？（キツさの目安―ウォーキングの効果を最大にする「心拍数」と「運動強度」
タイミング―目的によって、１日の中でいつやるべきかが変わる　ほか）
第３章　ウォーキングの効果を最大化するための６つのステップ（まずは２週間続けることを目標に
歩くタイミングを決める　ほか）
第４章　ウォーキングと組み合わせる筋トレ（５分で効果がある筋トレをプラスする
クールダウンのストレッチ　ほか）
著者情報 中野ジェームズ 修一
　ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。（社）フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーとして広く知られている。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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