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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

感情の整理術　不安のスパイラルから脱して「きもち」がらくになる

著者名 宝彩有菜／著
出版者 池田書店
出版年月 2014.4
請求記号 141/01296/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3031983871一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 141/01296/
書名 感情の整理術　不安のスパイラルから脱して「きもち」がらくになる
著者名 宝彩有菜／著
出版者 池田書店
出版年月 2014.4
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-262-12355-4
分類 1416
一般件名 人生訓 　 感情
書誌種別 一般和書
内容紹介 感情は「思考」が先行して起こる。その発生と仕組みが解れば、「手ごわい感情」をさくさく片づけられる。不安、恐れ、後悔、不平不満、憂鬱などの感情を、手間やお金をかけずに、すぐに根本的に解消するテクニックを紹介。
タイトルコード 1001410006040

目次 第１章　「手ごわい感情」とは（誰もが手放せない「手ごわい感情」
「感情」は「思考」が先行して起こる
自分を守る働きをしているマインド　ほか）
第２章　感情の種類と整理術（先行する思考の種類によって起きる感情が決まる
タイプＡ　てんぱりトリ（爆発的占有タイプ）
タイプＢ　根暗なオオカミ（堂々巡りタイプ）　ほか）
第３章　体を使った感情整理術＆心の反転方法（日常で簡単にできる１５のレッスン
呼吸を止めない
目線を正しくする　ほか）
著者情報 宝彩 有菜
　広島県生まれ。大阪大学卒業。瞑想家、エッセイスト。「宝彩瞑想システム研究所」所長として、誰でも気軽にできる瞑想法を研究、指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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