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書誌情報サマリ

書名

「嫌われるのが怖い!」がなくなる本　ムリせずラクに生きられる!

著者名 中川晶／著
出版者 大和出版
出版年月 2014.1
請求記号 146/01268/

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1 東2432083885一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 146/01268/
書名 「嫌われるのが怖い!」がなくなる本　ムリせずラクに生きられる!
著者名 中川晶／著
出版者 大和出版
出版年月 2014.1
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8047-6233-3
分類 1468
一般件名 カウンセリング 　 人間関係
書誌種別 一般和書
内容紹介 もう“いい人”にならなくてもいい。今までの考え方や目線を少しだけ変えるだけで、今日から「自由な自分」になれる-。「嫌われるのが怖い」と思ってしまうメカニズムから、もっと自由にラクに考えられる方法までを指南する。
タイトルコード 1001310126767

要旨 もう、“いい人”になんてならなくてもいい！本音がいえない・面倒くさいことを引き受けてしまう・どんなときも笑顔…つい頑張ってしまうあなたの毎日が変わる“５つの視点”。
目次 プロローグ　なぜ「嫌われるのが怖い」と思ってしまうのか？
１章　「いい人」でいるのはもうやめよう―うまくいかない原因は「ここ」にあった！
２章　こんな「防衛パターン」があなたを救う―すぐに効く！「こころ」を回復させる方法
３章　あなたはもっと自由にラクに考えられる―「幸せのリフレーミング」で視野がグンと広がる！
４章　こうすれば自分も相手も「心地いい関係」になれる―もう疲れない！他人との絶妙な距離のとり方
５章　少しだけＮＯがいえる自分になろう―これで「やっかいな相手」も怖くない！
エピローグ　思いどおりに生きられるちょっとしたコツ
著者情報 中川 晶
　心療内科医。なかがわ中之島クリニック院長。１９５２年京都生まれ。７５年大阪府立大学農学部卒業、８５年奈良県立医科大学医学部卒業。大阪赤十字病院内科研修、近畿大学東洋医学研究所を経て、大阪産業大学人間環境学部教授（心身環境学）、なかがわ中之島クリニック院長（心療内科）。また、非常勤で大阪大学医学部講師（環境医学）、京都大学講師（睡眠文化研究）なども務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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