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書誌情報サマリ

書名

医師がすすめる心とカラダに効くヨガの処方箋

著者名 石井正則／著 キミ／ポーズ監修
出版者 二見書房
出版年月 2013.8
請求記号 4983/02744/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4230646715一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02744/
書名 医師がすすめる心とカラダに効くヨガの処方箋
著者名 石井正則／著 　 キミ／ポーズ監修
出版者 二見書房
出版年月 2013.8
ページ数 63p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-576-13113-9
一般注記 付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 なぜヨガは美と健康によいのか、その理由と効果的な練習方法を医学的に解説し、不調をすっきり解消させる症状別ヨガ、女性を輝かせるヨガ、心が軽くなる幸せヨガを、写真と付属DVDの映像で説明します。
タイトルコード 1001310051007

要旨 交感神経と副交感神経のバランスを整えて心身の不調をスッキリ解消！病院でヨガを指導する医師による本当にすごい症状別健康法！
目次 第１章　心とカラダに効くヨガの基本（ヨガが健康によい理由
ヨガを始めよう
太陽礼拝をマスターしよう
クールダウン＆最後のポーズ）
第２章　不調をすっきり解消！症状別ヨガ（肩こり
腰痛
頭痛
便秘
不眠症
冷え性
食欲不振
疲労）
第３章　女性を輝かせるヨガ（女性の不調とホルモンバランス
生理痛
更年期障害）
第４章　心が軽くなる幸せヨガ（心の健康を手に入れる
ストレス
うつ）
著者情報 石井 正則
　東京厚生年金病院・医師、スタジオ・ヨギー公認ヨガインストラクター。１９８０年、東京慈恵会医科大学卒業。８４年同大学院卒業と同時に米国ヒューストン・ベイラー医科大学・耳鼻咽喉科学教室へ留学。２００６年からヨガを始める。ＪＡＸＡ（宇宙航空研究開発機構）の宇宙医学審査会委員、ＪＡＸＡ招聘研究員を併任する。医学の専門分野にとどまらず、多くのテレビに出演し、ラジオ、新聞、週刊誌などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
キミ
　スタジオ・ヨギー／ヨギー・インスティテュートエグゼクティブ・ディレクター。瞑想をきっかけにインド、アメリカ、日本で様々なヨガ流派を学び、ストレスマネジメントとしてのヨガを伝えることに尽力(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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