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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

やせるスパイスごはん　満足感ハンパない

著者名 印度カリー子／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.9
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3031870623一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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請求記号 //
書名 やせるスパイスごはん　満足感ハンパない
著者名 印度カリー子／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.9
ページ数 143p
ISBN 978-4-04-896979-6
分類 596
一般件名 料理 　 香辛料 　 瘦身法
書誌種別 電子図書
内容紹介 スパイスを食事に取り入れて、高たんぱく低脂質のごはんを食べれば、脳に刺激と満足感が与えられ脂肪を燃やす! タンドリーチキン、白菜の豚肉えのきロール、小松菜のサンボル、えびの豆乳味噌カレーなどのレシピを紹介する。
タイトルコード 1002310009566

要旨 貧血、便秘、冷え性など、女性の悩み別にわかりやすく紹介。カロリー・塩分がひと目でわかる。鉄分、ビタミン、食物繊維、カルシウムを効率的にとれるレシピ。和・洋・中のレシピ全１６８品とバリエーションが豊富。便利な材料別索引、カロリー別索引つき。作りやすく、食べやすいメニューが満載。
目次 第１章　内面から美しく！コンディションを整えるおかず（美肌をつくるおかず
冷え性、肩こりを改善するおかず
便秘を改善するおかず・デザート）
第２章　もう悩まない！女性特有の症状を予防・改善するおかず（貧血を予防するおかず
低血圧を改善するおかず
むくみを改善するおかず
ＰＭＳをやわらげるおかず）
第３章　元気になる！アンチエイジングおかず（更年期障害をやわらげるおかず
骨粗しょう症を予防するおかず）


内容細目表：

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