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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

脳が鋭くなる「考えない」トレーニング　瞑想で脳の「帯状回」が大きくなる!

著者名 本田唯識／著 篠浦伸禎／著
出版者 マキノ出版
出版年月 2011.11
請求記号 4983/02433/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 緑3231896287一般和書一般開架　貸出中 

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瞑想

書誌詳細

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請求記号 4983/02433/
書名 脳が鋭くなる「考えない」トレーニング　瞑想で脳の「帯状回」が大きくなる!
著者名 本田唯識／著 　 篠浦伸禎／著
出版者 マキノ出版
出版年月 2011.11
ページ数 173p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8376-7169-5
一般注記 付属資料:録音ディスク(1枚 12cm)
分類 49834
一般件名 瞑想
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p171〜173
内容紹介 「無」に近づき、考えすぎない状態で自分の内側と向き合うトレーニングである「瞑想」の効果や方法を紹介。脳科学の視点からの検証、付属CDを用いた実践編、瞑想で心身や人生が変わった体験記などを収録する。
タイトルコード 1001110141110

要旨 うつ、パニック、不眠も怖くない。「考えないトレーニング（＝瞑想）」で脳が変わる。
目次 第１章　「瞑想」は脳を変えるトレーニング（瞑想の本質は、あるがままを受け入れること
私の人生を変えた瞑想　ほか）
第２章　脳科学から見た「瞑想」の効果（私と瞑想との出合い
覚醒下手術から見えてきた脳のメカニズム　ほか）
第３章　さあ、「瞑想」を始めましょう（瞑想に入る前の準備
瞑想の第一歩は「ひとつのことに集中して情報を遮断する」こと　ほか）
第４章　瞑想の効果を高める「気づき」の力（自分を客観的に見つめるだけで瞑想はさらに深くなる
気づきのトレーニング（１）肉体編―自分の「呼吸」を見つめてみよう　ほか）
第５章　「瞑想」で心身が、人生が変わった５人の体験記（１０年来のパニック障害を瞑想で克服し夫婦仲まで良好になった
集中力と直感力がアップして１週間かかった仕事が３日でできる　ほか）
著者情報 本田 唯識
　福岡県生まれ。メディテーション（瞑想）専門サロン「ＲＯＯＭ１１３」主宰。３１歳のときにガンで余命数カ月と宣告されたが、その後、病を克服。瞑想を科学とスピリチュアルの両面から深め、その普及に努めている。もともとは自閉症児の療育を専門とするメンタルケア心理専門士として活動していたが、現在は全国で個人カウンセリングを行うほか、企業を対象にした各種講座、講演など幅広く活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
篠浦 伸禎
　１９５８年生まれ。東京大学医学部卒業後、富士脳障害研究所、東京大学医学部附属病院、茨城県立中央病院、都立荏原病院、国立国際医療センターにて脳神経外科医として勤務する。１９９２年、東京大学医学部の医学博士を取得。同年、シンシナティ大学分子生物学部に留学。帰国後、国立国際医療センターなどで脳神経外科医として勤務。２０００年より都立駒込病院脳神経外科医長として活躍し、２００９年より同病院脳神経外科部長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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