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書誌情報サマリ

書名

介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意

著者名 鎌田實／著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2023.3
請求記号 4983/04410/

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請求記号 4983/04410/
書名 介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意
著者名 鎌田實／著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2023.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7678-3120-6
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 90歳の壁をヒラリと超えるには「貯筋」が大事。74歳の著者が、「免疫力アップ」「ぼけない脳を作る」などの効果を実感している筋活・骨活、腸活、脳活、脈活、眠活を、エクササイズとともに紹介する。
タイトルコード 1002310000831



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