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書誌情報サマリ

書名

おなかがへこむ魔法の本

著者名 西村仁凰子／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2011.3
請求記号 595/01472/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431740475一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01472/
書名 おなかがへこむ魔法の本
著者名 西村仁凰子／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2011.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-569-79422-8
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 おなかやせには、まずは正しい姿勢から! 美しい姿勢の基本「0・Sポジション」を身につけるためのレッスンと、さらなるくびれをつくるストレッチを紹介。メリハリのあるボディラインになる生活習慣も教えます。
タイトルコード 1001010139475

要旨 ウエストラインから変わった！昔のパンツがはけるようになった！…喜びの声が続々届いています。ラクラク体操で、くびれはできる。
目次 １　目からウロコの新常識！魅力的なウエストラインをつくるには？（女性らしさを左右するウエストはサイズよりも「ウエストライン」が大切！
ボディのひみつ正しい姿勢のキホンを理解する　ほか）
２　美しく正しい姿勢「Ｏ・Ｓポジション」に戻すためのレッスン（毎日実践！「Ｏ・Ｓポジション」に戻すためのレッスン
Ｏ・Ｓポジションに戻すための動き　ほか）
３　さらなるくびれをつくるためのレッスン（Ｏ・Ｓポジションに戻したら効果抜群！！さらなるくびれを目指してストレッチ！）
４　おなかの悩み＆疑問をスッキリ解決！あなたのおなかをへこませます！！（なぜ、おなかはでるの？
腹筋をしてもおなかがへこまないのは、なぜ？　ほか）
５　生活習慣を変えると、メリハリのあるボディラインになる！（生活習慣を変え、ナイスバディになって水着を着よう！
「骨盤のゆがみ」がおなかのでる原因に　ほか）


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