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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

ブッダの瞑想術で人生が変わる!　集中力と心の強度を簡単にアップさせる秘訣

著者名 サミート・M.クマール／著 大沢章子／訳
出版者 主婦の友社
出版年月 2010.11
請求記号 4983/02325/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431779309一般和書２階書庫　在庫 

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サミート・M.クマール　大沢章子
瞑想

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02325/
書名 ブッダの瞑想術で人生が変わる!　集中力と心の強度を簡単にアップさせる秘訣
著者名 サミート・M.クマール／著 　 大沢章子／訳
出版者 主婦の友社
出版年月 2010.11
ページ数 239p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-07-274281-5
原書名 The mindful path through worry and rumination
分類 49834
一般件名 瞑想
書誌種別 一般和書
内容紹介 2500年前、ブッダがあみだした瞑想術で、ゆううつ&不安から解放され、折れない心と免疫力を育みましょう。脳科学者も認めた、マインドフルネス瞑想の練習法を紹介します。
タイトルコード 1001010063681

要旨 くよくよ考え、悩みやすい人は、将来のことを心配したり、過去の行いを何度も思い出したり後悔したりすることをなかなかやめられない。それを放っておくと、うつ病や不安障害などの精神的な問題に発展してしまうことも多い。本書には、効果が実証済みの心理学的な治療法をもとにした、マインドフルネス瞑想の練習法が紹介されている。あなたも、自分にはどうしようもない過去や未来の問題について悩むのをやめて、今を満足して生きられるようになるのである。


内容細目表：

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