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書誌情報サマリ

書名

いつも強くてカッコいい女の子　電子版 　(女の子たちのぼうけん)

著者名 蓼内明子／作 岡田貴久子／作 村上しいこ／作
出版者 岩崎書店
出版年月 2023.10
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請求記号 ｴ/30217/
書名 ねずみくんとおばけ　(ねずみくんの絵本)
著者名 なかえよしを／作 　 上野紀子／絵
出版者 ポプラ社
出版年月 2016.7
ページ数 38p
大きさ 25cm
シリーズ名 ねずみくんの絵本
シリーズ巻次 33
ISBN 978-4-591-15058-0
分類 ｴ
書誌種別 じどう図書
内容紹介 「おばけだぞ〜」 シーツをかぶって、おばけになったねずみくん。みんなをおどかそうと出かけます。すると、動物たちもおばけになってやってきて…? クスッと笑えて、ちょっぴりぞわっとするお話。見返しに奥付あり。
タイトルコード 1001610031841

要旨 さまざまなメンタルの問題と睡眠とは、切っても切れない関係にあります。そもそも私たちが睡眠をとる一番の目的は、脳をクールダウンさせたり、脳のメンテナンスを行なうこと。この大事な睡眠が、寝酒、依存症、トラウマや恐怖体験、うつ病や双極性障害などによって、ペースを乱されてしまうのです。発達障害をもつ人も、睡眠の問題を抱えやすいことがわかっています。睡眠薬への依存も、増え続けています。―なぜそうなる？どうしたらいい？各分野の専門家に聞きました。心の問題と「睡眠」をめぐる深〜い関係をわかりやすく！
目次 プロローグ　私たちはなぜ眠るのか？
１　アルコール―寝酒のリスクと断酒後の不眠
２　薬物―睡眠薬の乱用・依存について
３　眠りの工夫―大事なのは、寝る時間より起きる時間！
４　トラウマ―悪夢も、回復のプロセス
５　発達障害―年齢によって困りごとが変わる
６　うつ病・双極性障害―不眠・過眠・昼夜逆転をどうするか


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