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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

巻くだけダイエット　バンド1本でやせる!

著者名 山本千尋／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2009.6
請求記号 595/01333/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530400169一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01333/
書名 巻くだけダイエット　バンド1本でやせる!
著者名 山本千尋／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2009.6
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-344-01679-8
一般注記 奥付・背のタイトル:バンド1本でやせる!巻くだけダイエット　付:オリジナル骨格矯正CHIHIROバンド(1本)
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで! バンドを使って骨盤や背骨のゆがみを取り除くさまざまなメソッドを、写真やイラストで紹介します。骨格矯正バンド付き。
タイトルコード 1000910026958

要旨 体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従来のエクササイズより１０倍の効果！小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・Ｏ脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。
目次 第１章　準備編―自分の体のゆがみをチェック！（無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます
縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！　ほか）
第２章　基本編―バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ
バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ　ほか）
第３章　応用編―バンドを使ったエクササイズで効果アップ！（バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ！
バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！　ほか）
第４章　日常生活編―シーン別５つのミラクルコース（朝シャキッとコース
昼スッキリコース　ほか）
著者情報 山本 千尋
　「健康キレイ塾」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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