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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

夏の月

著者名 川端茅舎／[著]
出版者 青空文庫
出版年月 [2006]
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0234501682じどう図書児童書研究　在庫 
2 西2132241841じどう図書じどう開架　在庫 
3 天白3431154073じどう図書じどう開架　在庫 

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姿勢　体操　ストレッチング　健康法

書誌詳細

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請求記号 //
書名 夏の月
著者名 川端茅舎／[著]
出版者 青空文庫
出版年月 [2006]
ページ数 1コンテンツ
一般注記 底本:日本の名随筆 58 月(作品社 1987年刊)
分類 9146
書誌種別 電子図書
タイトルコード 1002110019750

要旨 骨盤に着目した身体バランス回復法！筋肉と骨格のバランスが整えられれば、パフォーマンスは向上し、若々しい姿勢が蘇り、膝痛・腰痛・肩凝りの軽減がもたらされる。
目次 第１部　姿勢・動作のチェックとバランス回復のアプローチ（快適性を求めている身体
筋バランスの影響を受ける「姿勢」と「動作」　ほか）
第２部　身体操作で動きが変わる（筋力の発揮、疲労感は身体の使い方、意識の持ち方で変わる
立ち座りの身体操作　ほか）
第３部　慢性痛や動きづくりに効果のある操体法の実際（こわばり筋をほぐす操体法
痛みを持っている高齢者に最適な訳　ほか）
第４部　操体法をベースにした「超短時間骨格矯正法ＳＰＡＴ」（「超短時間骨格矯正法ＳＰＡＴ」とは
ＳＰＡＴ（骨盤編、上部胸椎編）の全体的な注意点　ほか）


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