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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

プチ・ストレスが晴れる本　うつとイライラがスーッとなくなる 　(成美文庫)

著者名 ゆうきゆう／著
出版者 成美堂出版
出版年月 2005.04
請求記号 146/00703/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3231292263一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/00703/
書名 プチ・ストレスが晴れる本　うつとイライラがスーッとなくなる 　(成美文庫)
著者名 ゆうきゆう／著
出版者 成美堂出版
出版年月 2005.04
ページ数 238p
大きさ 16cm
シリーズ名 成美文庫
ISBN 4-415-07087-6
分類 1468
一般件名 カウンセリング 　 ストレス
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009915003199

要旨 「仕事がうまくいかなくて…」「どうしても部長が苦手で…」あなたにも、こんな小さなストレスがたまっていませんか。日本最大１５万人のメルマガ読者を持つカリスマ精神科医が、相談に答えながら、プチ・ストレスを晴らす方法をアドバイス。沈んでいたあなたの心がフワーっと、軽くなります。
目次 第１章　心が疲れ始めたら、この手を打とう―「心のコリ」をほぐす７つのスーパーメソッド
第２章　どうしても「他人の目」が気になってしまう―「自分がキライ」の根は意外なところにある
第３章　会社の環境にどうしてもなじめない―何となく「一歩下がってしまう自分」への処方箋
第４章　「言いたいこと」がうまく伝えられない―結果を気にせず「自分の気持ち」中心でいこう
第５章　「プチ・セクハラ」とスカッと渡り合う！―「逃げない自信」は人生最強のパートナー
第６章　もっと上手に「仕事」とつき合うために―周囲の評価に落ち込むより「頑張った自分」をほめてあげよう
第７章　「ジャンプ」をしたくなったあなたへのアドバイス―この「初期設定」が成長への分かれ目
著者情報 ゆうき ゆう
　１９７６年生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。精神科診療のかたわら、心理専門コンサルタントとしても幅広く活動し、ネット界最大の心理学サイトを主宰。２００４年度、ビジネス部門・総合部門での「最優秀メルマガ大賞」を受賞。恋愛、ビジネスだけでなくホテル経営・サイト経営など、あらゆる方面への心理アドバイスを行い、“あやつる心理学”のスキルは１０００を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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