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書誌情報サマリ

書名

ランニング・エクササイズ　ランニングを科学するエクササイズ・ブック 　(012エアロビクス・シリーズ)

出版者 大泉書店
出版年月 1995.
請求記号 N782-3/00283/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232722231一般和書２階書庫　在庫 

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ランニング

書誌詳細

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請求記号 N782-3/00283/
書名 ランニング・エクササイズ　ランニングを科学するエクササイズ・ブック 　(012エアロビクス・シリーズ)
出版者 大泉書店
出版年月 1995.
ページ数 158p
大きさ 21cm
シリーズ名 012エアロビクス・シリーズ
ISBN 4-278-04641-3
一般注記 監修:横山正義
分類 7823
一般件名 ランニング
書誌種別 一般和書
内容注記 付:参考文献
タイトルコード 1009510017527

要旨 本書では、ランニングを始める人のために、走り方の基本や体力に合わせた効果的なトレーニング法、長続きさせるポイントなどを、運動生理学を踏まえてわかりやすく解説してある。さらに、自分に合ったグッズの選び方、大会に参加するときの注意点、初心者向けランニング大会も紹介してある。
目次 １　ランニング「基本編」
２　ランニング「トレーニング法」
３　ランニングにはこんな効用がある
４　ランニング「障害への対策編」
５　長続きさせるためのポイント
６　自分に合ったグッズの選び方
７　大会に参加してみよう


内容細目表：

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