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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 13

書誌情報サマリ

書名

血圧がみるみる下がる習慣超大全　東京女子医大病院が教える

著者名 市原淳弘／監修 東京女子医科大学病院栄養管理部／栄養監修 前田量子／料理
出版者 大和書房
出版年月 2026.4
請求記号 4932/00714/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238765085一般和書１階開架　貸出中 
2 南2332523964一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 中川3032676441一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4932/00714/
書名 血圧がみるみる下がる習慣超大全　東京女子医大病院が教える
著者名 市原淳弘／監修 　 東京女子医科大学病院栄養管理部／栄養監修 　 前田量子／料理
出版者 大和書房
出版年月 2026.4
ページ数 237p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-479-78635-1
分類 49325
一般件名 高血圧
書誌種別 一般和書
内容紹介 「高血圧予備軍」と呼ばれる人たちが無理なく、生活のルーティンの一部として実践できる、季節ごとの高血圧対策の方法や工夫を満載。1週間ごとの生活習慣(養生)と運動のノウハウ、減塩レシピを紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002510097476

要旨 一日２本バナナを食べる。「三つの首」を温める。好きな歌をハミングする。スマホ片手に１０分足湯する。片足立ちでふくらはぎを刺激する　など。３６５日やることは毎日ひとつだけ！血圧が１３０ｍｍＨｇ超えたら必読！たちまち血管年齢が若返る。おいしく血圧を下げるレシピ６４品付き。
目次 第１章　血圧がみるみる下がる新習慣
第２章　春の血圧習慣　３月／４月／５月
第３章　夏の血圧習慣　６月／７月／８月
第４章　秋の血圧習慣　９月／１０月／１１月
第５章　冬の血圧習慣　１２月／１月／２月
第６章　高血圧の最新情報
著者情報 市原 淳弘
　東京女子医科大学高血圧・内分泌内科教授・基幹分野長。慶應義塾大学医学部を卒業後、高血圧および内分泌疾患を専門とする医師として豊富な臨床実績を重ね、国内でも有数の専門家として知られる。内分泌疾患や高血圧を単なる「管理」にとどめず、「治療」へとつなげることを目標に、病態そのものを変える医療に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
前田 量子
　料理家。管理栄養士。前田量子料理教室主宰。一般社団法人日本ロジカル調理協会代表理事。東京理科大学卒業後、織田栄養専門学校にて栄養学を、東京會舘、辻留料理塾、柳原料理教室、ル・コルドンブルーにて料理を学ぶ。調理科学および栄養学の講師も精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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