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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

肌が潤い、心が整う1分肌　あなたの未来を変える60秒の習慣

著者名 内田裕士／著
出版者 すばる舎
出版年月 2025.5
請求記号 595/02748/

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1 西2132758406一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02748/
書名 肌が潤い、心が整う1分肌　あなたの未来を変える60秒の習慣
著者名 内田裕士／著
出版者 すばる舎
出版年月 2025.5
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7991-1325-7
分類 5955
一般件名 美容
書誌種別 一般和書
内容紹介 1日たった60秒の習慣を取り入れるだけで、お肌がどんどん綺麗になり、自己肯定感が上がり、自分に自信が持てるようになる! 美容メソッド「1分肌」を、心がスーっと楽になる、美容への向き合い方とともに紹介する。
タイトルコード 1002510011272

要旨 悩む美容から、喜ぶ美容へ。肌トラブルが改善しない、情報が多すぎて疲れる、ルッキズムがしんどい―美容にまつわる様々な悩みが解決！心をすり減らさないスキンケアで、お肌はみるみる良くなる！！
目次 第１章　美容で心をすり減らす毎日を終わりにしよう（その美容、いつまで続けるつもりですか？
美容は本来、悩むものではなく喜ぶもの　ほか）
第２章　肌と心が整う奇跡の１分（全員が間違えない技術
「１分肌」の全６０秒がこちら　ほか）
第３章　１分肌で自分にも肌にも愛おしさが湧いてくる（成分よりエビデンスより大切なもの
「１分肌」はいつやればいいの？　ほか）
第４章　美しく年齢を重ねる人の考え方（これからは「情報無視能力」があなたを救う時代に
プラシーボ効果をコントロールする　ほか）
第５章　今日から、自分の肌が好きになる（女性が一生、美しくいられる秘訣
美容は「短期的快楽」から「長期的安心」の時代へ　ほか）
著者情報 内田 裕士
　１９７８年生まれ、茨城県つくば市出身。女性の魅力を引き出すメイク教室「ＢＩＪＵＫＵ（美塾）」の創始者であり現塾長。個性認識学本部講師、日本メンタルヘルス協会公認カウンセラー。外資系化粧品ブランドで１５，０００名様接客、売上全国１位を獲得しながらも、女性たちが自分の外見を否定していることに疑問を持ち、哲学博士と心理カウンセラーに師事することで、上達すればするほどメイクの量も手数も減るだけでなく、自分の素顔が好きになっていくという従来とは真逆のメイク技術を確立し、２００５年に独立。従来のメイク教室経営に加え、オンライン化も実現しながら、メイクを道とする「粧道」の確立を目指し、さらに研鑽を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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