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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 31

書誌情報サマリ

書名

結局、何を食べればいいのか?

著者名 本要約チャンネル／著
出版者 アスコム
出版年月 2024.9
請求記号 4985/04506/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2832401042一般和書一般開架　貸出中 
2 徳重4630905075一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04506/
書名 結局、何を食べればいいのか?
著者名 本要約チャンネル／著
出版者 アスコム
出版年月 2024.9
ページ数 414p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7762-1272-0
分類 498583
一般件名 食生活 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 腸にはトマトジュース、肝臓にはコーヒー、脳にはブルーベリー、腎臓にはサケ…。2000冊以上の健康書と最新の研究から導き出された、健康にいい究極の食べ物・食べ方を紹介。健康に悪影響を及ぼす可能性のある食品も示す。
書誌・年譜・年表 文献:p412〜414
タイトルコード 1002410040547

要旨 スーパーで買える普通の食材でＯＫ！あなたの腸、肝臓、腎臓、脳、血管に必要なスーパーフードが一目瞭然！
目次 第１章　これさえ食べれば大丈夫！「腸によい食事」で腸も全身も健康に（何を食べるか、迷ったら。まずは腸によい食事から始めよう
世界中の研究者が注目する腸内細菌のすごい力　ほか）
第２章　現代社会は、肝臓と腎臓を壊す食品だらけ（肝臓と腎臓については、「何を食べるか」よりも「何を食べないか」
身近な加工食品は肝臓や腎臓に悪いものだらけ！　ほか）
第３章　認知症を食い止める！記憶力と判断力を守る、脳が喜ぶ食事（脳の老化は食事で防げる！？最新研究が明らかにする驚きの可能性
アルツハイマー型認知症の最大の敵！？アミロイドβをどう退治するか　ほか）
第４章　高血圧と動脈硬化に負けない！しなやかで丈夫な血管を取り戻す食事（血管は地球２周半もの長さ。食事によるメンテナンスが健康の要
血管の健康を守るために絶対、見落とせない３つの条件　ほか）
第５章　細胞の若返りスイッチオン！老化を予防する究極の食事術（ファスティングこそ究極の食事術
健康長寿をもたらすファスティング基本のやり方　ほか）
著者情報 本要約チャンネル
　「真に役立つ知識を、誰にでも分かりやすく伝える」を信念に、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「本要約チャンネル」を運営。医学部在学中に起業し、チャンネル登録者数１６７万人、再生回数４億７千万回以上と、大きな支持を集めている。１万冊以上の書籍を読み、一日五冊もの読書を続ける生粋の本好きでもある。数々の健康書や難解な医学論文を分かりやすく解説した動画は、若者から高齢者まで幅広い世代から支持を集めている。自らも２０１９年からファスティングを取り入れた１日１食生活を実践するなど、健康的なライフスタイルを実践(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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