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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 14 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

はじめようランジ筋トレ　スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない! 　(別冊NHKきょうの健康)

著者名 谷本道哉／著
出版者 NHK出版
出版年月 2022.11
請求記号 4983/04362/

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1 西2132626553一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 熱田2232505756一般和書一般開架　貸出中 
3 中村2532374267一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 北2732450339一般和書一般開架　貸出中 
5 中川3032480836一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 守山3132624374一般和書一般開架　在庫 
7 緑3232542138一般和書一般開架　在庫 
8 名東3332737018一般和書一般開架　在庫 
9 天白3432501454一般和書一般開架暮らしの本在庫 
10 山田4130934310一般和書一般開架　在庫 
11 楠4331572935一般和書一般開架　貸出中 
12 富田4431501594一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
13 志段味4530942491一般和書一般開架　在庫 
14 徳重4630809830一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04362/
書名 はじめようランジ筋トレ　スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない! 　(別冊NHKきょうの健康)
著者名 谷本道哉／著
出版者 NHK出版
出版年月 2022.11
ページ数 95p
大きさ 26cm
シリーズ名 別冊NHKきょうの健康
ISBN 978-4-14-794195-2
分類 4983
一般件名 健康法 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
タイトルコード 1002210055468



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