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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 11 在庫数 7 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経　「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット 　(読む常備薬)

著者名 小林弘幸／監修
出版者 河出書房新社
出版年月 2021.8
請求記号 4937/03479/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237924030一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132562964一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 熱田2232448429一般和書一般開架　在庫 
4 港2632451445一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 瑞穂2932507151一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 緑3232488084一般和書一般開架　在庫 
7 南陽4230981278一般和書一般開架　在庫 
8 楠4331523102一般和書一般開架　貸出中 
9 富田4431462136一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
10 志段味4530914870一般和書一般開架　貸出中 
11 徳重4630738252一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4937/03479/
書名 決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経　「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット 　(読む常備薬)
著者名 小林弘幸／監修
出版者 河出書房新社
出版年月 2021.8
ページ数 159p
大きさ 19cm
シリーズ名 読む常備薬
ISBN 978-4-309-29158-1
分類 493733
一般件名 自律神経失調症
書誌種別 一般和書
内容紹介 ストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れ、心身にさまざまな不調があらわれる自律神経失調症。自律神経の働きを解説し、自律神経を整えるためのライフスタイル、ストレスを軽減する考え方を紹介する。
タイトルコード 1002110046734

要旨 不眠、動悸、免疫力低下、めまい、頭痛、肩こり、むくみ、体重増加―自分の意思で調整できない部分が悪くなっているから不調になるんだ！
目次 １章　自律神経は縁の下の力持ち！（血液循環―全身に酸素や栄養を届ける血流をコントロール
呼吸―自分の意思で調整できる自律神経のバロメーター　ほか）
２章　ライフスタイルを整える（食事の習慣１―毎日２リットルの水をこまめに飲む
食事の習慣２―よく噛んで、ゆっくり食事をする　ほか）
３章　メンタルを整える（仕事１―他人の仕事まで引き受けてしまう
仕事２―やるべき仕事が多すぎる　ほか）
巻末　リフレッシュのコツ＆関連する病気（リフレッシュのコツ
間違いやすい病気　ほか）
著者情報 小林 弘幸
　１９６０年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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