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蔵書情報

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所蔵数 10 在庫数 9 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

パニック障害大丈夫!かならずよくなる　ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド

著者名 影森佳代子／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12
請求記号 4937/03378/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2232409116一般和書一般開架　在庫 
2 東2432587083一般和書一般開架　貸出中 
3 北2732351875一般和書一般開架　在庫 
4 中川3032378279一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 守山3132531918一般和書一般開架　在庫 
6 緑3232445837一般和書一般開架　在庫 
7 山田4130863600一般和書一般開架　在庫 
8 楠4331495475一般和書一般開架　在庫 
9 富田4431437898一般和書一般開架暮らしの本在庫 
10 徳重4630695924一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/03378/
書名 パニック障害大丈夫!かならずよくなる　ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド
著者名 影森佳代子／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-309-24985-8
分類 49374
一般件名 パニック障害 　 針灸
書誌種別 一般和書
内容紹介 「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消! 誰でも取り組めて、短時間で手応えを実感できる「影森式パニック障害克服メソッド」を紹介します。チェックリスト付き。
タイトルコード 1002010073764

要旨 パニック障害を自ら克服した著者が考案！「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消！ひとりでできる！心も体もラクになる！自律神経を整えて不安を消し去る３ステップ。
目次 １　電車に乗れない！パニック障害ってどんな病気？（こんな症状はありませんか？突然やってくる「パニック発作」
誰もがなる可能性が！？「パニック障害」ってどんな病気？　ほか）
２　なぜ、パニック障害から抜け出せないのか（自分を責めていませんか？
恐怖と闘っていませんか？　ほか）
３　不安になりやすい敏感なあなたへ（現代人は不安になりやすい時代を生きている
自律神経を整えれば、気持ちも整う　ほか）
４　影森式パニック障害克服メソッド（「影森式メソッド」でパニック障害にさよならしよう！
いつでも、どこでも、ひとりでできてすぐに効果があらわれる「影森式メソッド」　ほか）
５　パニック障害を乗り越えた女性たち（影森式メソッドを続けて３カ月で症状改善！休職していた仕事に復帰できました
お守りツボがあれば安心。影森式メソッドを始めて２カ月後には広島へのドライブを敢行。ひとりで電車に乗り、鎌倉から銀座まで行くこともできました！　ほか）
著者情報 影森 佳代子
　鎌倉ひまわり鍼灸院院長。１９６４年生まれ。ボストン大学教養学部心理学科卒業。同志社大学大学院修士課程修了。早稲田医療専門学校鍼灸学科卒業。心理カウンセラーを経て、鍼灸師として独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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