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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

120歳まで生きるロングブレス　DVDでよくわかる!

著者名 美木良介／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2019.11
請求記号 4983/03976/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237536743一般和書１階開架　貸出中 
2 緑3232407738一般和書一般開架　貸出中 
3 名東3332581192一般和書一般開架　在庫 
4 天白3432361990一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 志段味4530864679一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03976/
書名 120歳まで生きるロングブレス　DVDでよくわかる!
著者名 美木良介／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2019.11
ページ数 63p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-344-03529-4
付属資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 49838
一般件名 長寿法 　 呼吸 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 呼吸を整えればボケない、歩ける、痩せる。強く長い呼吸を繰り返す「ロングブレス」と、シニア世代に向けて開発した、座っていてもできる「ロングブレス体操」をDVD動画とともに紹介。歩く力を取り戻すエクササイズも収録。
タイトルコード 1001910084813

目次 第１章　１２０歳まで生きる基本のロングブレス（ここからはじめる！
基本の呼吸法１　ほか）
第２章　１２０歳まで健康ロングブレス体操（シニアに打ってつけなワケ
思い切りグーパー　ほか）
第３章　１２０歳まで歩くロングブレストレーニング（健康の秘訣は「歩く力」にあり
筋肉トレーニング前の必須　基本の呼吸とグーパー運動　ほか）
第４章　１２０歳まで元気“酵素ファースト”食事法のススメ（長生き＆健康のカギ）
著者情報 美木 良介
　１９５７年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募し、歌唱力が認められ、８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビュー。８４年のＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で主人公の親友を好演、注目される。以降はドラマ・映画・舞台・ＣＭ、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げ、東京の赤坂で「ロングブレススタジオ」を経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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