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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

超習慣術　短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる!

著者名 メンタリストDaiGo／著
出版者 ゴマブックス
出版年月 2019.11
請求記号 159/09518/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237527817一般和書１階開架　貸出中 

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メンタリストDaiGo

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 159/09518/
書名 超習慣術　短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる!
著者名 メンタリストDaiGo／著
出版者 ゴマブックス
出版年月 2019.11
ページ数 237p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8149-2067-9
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 習慣化に必要なのは、意志の力ではなくテクニック。三日坊主防止テクから挫折がなくなるメンタル術、家族やパートナーの悪い習慣の直し方まで、誰でも自動的に目標達成できる、効果99%の習慣化テクニックを紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1001910074750

要旨 「習慣化の帝王＝ｉｆ　ｔｈｅｎ　プランニング」、三日坊主防止テク、挫折がなくなるメンタル術、家族やパートナーの悪い習慣の直し方まで…これ１冊であなたの毎日は完璧になる！勉強、筋トレ、ダイエット、貯金、健康法…努力も気合も必要なし！誰でも自動的に目標達成できる効果９９％の習慣化テクニック。
目次 第１章　人生の５０％を占める習慣的行動を操る“５つの超習慣術”
第２章　習慣が身につく確率を極限まで高める“７つの心理テク”
第３章　三日坊主にならない“習慣維持テクニック”
第４章　習慣の挫折をなくす“セルフ・コンパッション”
第５章　何年も直らない悪い習慣を駆逐する“８つのリバウンド対策法”
第６章　パートナーから親、子供まで“他人の悪い癖を直す方法”


内容細目表：

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