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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット　マンガでわかる

著者名 岡田隆／著
出版者 ナツメ社
出版年月 2019.9
請求記号 595/02455/

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1 中村2532240534一般和書一般開架暮らしの本在庫 
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02455/
書名 脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット　マンガでわかる
著者名 岡田隆／著
出版者 ナツメ社
出版年月 2019.9
ページ数 198p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8163-6709-0
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 体重ではなく、体脂肪を落とせ! 美しいカラダを手に入れるために「何をどのように食べたらよいのか」「どこをどう鍛えたらよいのか」を、マンガと文章でわかりやすく解説する。
タイトルコード 1001910046653

要旨 いいカラダは「見た目」が全て。体重ではなく、「体脂肪」を落とせ！ジムもプロテインもいらない、最強の筋トレ＆食事法。
目次 １　筋肉は落とさず体脂肪だけを落とす最強の除脂肪ダイエット（マンガ　なぜ人はダイエットに失敗するのか？
極端な運動・食事制限・我慢がリタイアとリバウンドの元凶　ほか）
２　基本のトレーニングを身に付ける（マンガ　基本のトレーニングってどんなトレーニング？
基本のトレーニング　ほか）
３　仕上げのトレーニングでシルエットとセパレーションを極める（マンガ　筋肉のつけどころを見極める観察眼を養え！
筋肉の部位と役割を理解すれば真のボディメイクに到達できる　ほか）
４　食事を変えると身体は変わる！最強の除脂肪食事法（マンガ　ダイエットは食事管理で８割決まる
筋トレができない日も食事管理で除脂肪できる　ほか）
著者情報 岡田 隆
　日本体育大学体育学部体育学科准教授。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道全日本男子チーム体力強化部門部長）。ボディビルダーとしても活躍しており、２０１４年東京オープン大会７０ｋｇ級および２０１６年日本社会人ボディビル選手権に初出場し、初優勝をおさめる。また、骨格筋評論家『バズーカ岡田』という異名で、多数メディアに出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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