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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

50歳からのついでヨガ　更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない!

著者名 深堀真由美／著
出版者 大和書房
出版年月 2019.2
請求記号 4983/03876/

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書誌詳細

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請求記号 4983/03876/
書名 50歳からのついでヨガ　更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない!
著者名 深堀真由美／著
出版者 大和書房
出版年月 2019.2
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-479-92125-7
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 尿漏れ、不眠、血圧、腰痛、むくみ、五十肩、不安感、加齢臭、代謝低下…。50代女性の悩みに特化した、ついでにやるだけの「寝ながらヨガ」「座ってヨガ」「立ちヨガ」「椅子ヨガ」を紹介します。
タイトルコード 1001810091406

要旨 ５０代の女は、なんとなくダルい、知らない間に太る。だからおうちでこっそりヨガ！ついでにやるだけでみるみる良くなる！
目次 ５０歳だからヨガ
いろいろ整える
寝ながらヨガ
座ってヨガ
立ちヨガ
椅子ヨガ
著者情報 深堀 真由美
　宮城県生まれ。３５年の指導歴を持つヨガインストラクター。「深堀ヨガスクール」主宰。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。１９９１年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。２００５年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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