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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 14 在庫数 11 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

睡眠負債　“ちょっと寝不足”が命を縮める 　(朝日新書)

著者名 NHKスペシャル取材班／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2018.4
請求記号 4983/03781/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237377536一般和書１階開架　在庫 
2 熱田2232289146一般和書一般開架　在庫 
3 南2332162169一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 東2432428445一般和書一般開架　在庫 
5 中村2532190796一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 港2632297848一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
7 北2732232984一般和書一般開架　在庫 
8 中川3032258026一般和書一般開架暮らしの本在庫 
9 名東3332501414一般和書一般開架　貸出中 
10 山田4130864210一般和書一般開架　在庫 
11 南陽4230876536一般和書一般開架　在庫 
12 楠4331407439一般和書一般開架　在庫 
13 富田4431366980一般和書一般開架暮らしの本在庫 
14 徳重4630587246一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03781/
書名 睡眠負債　“ちょっと寝不足”が命を縮める 　(朝日新書)
著者名 NHKスペシャル取材班／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2018.4
ページ数 187p
大きさ 18cm
シリーズ名 朝日新書
シリーズ巻次 663
ISBN 978-4-02-273763-2
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。この現代社会の新たな脅威に、25万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫り、予防・対策を示す。NHKスペシャルの内容を書籍化。
タイトルコード 1001810006151

要旨 毎日１、２時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。仕事や家事など日々の生活の質を下げるだけでなく、重大事故の原因となったり、がんや認知症といった命にかかわる病気のリスクを高めたりすることも。この現代社会の新たな脅威をどう予防、対策すればよいのか？２５万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫る。
目次 第１章　睡眠負債の脅威―「大調査！」で明らかになった日本人の睡眠負債
第２章　減り続けている日本人の睡眠時間
第３章　睡眠負債と日常生活―寝不足がもたらす重大事故のリスク
第４章　命にかかわる睡眠負債―高まる認知症・がんのリスク
第５章　しっかり眠って生産性ＵＰ！―企業で始まった睡眠負債対策
第６章　睡眠負債はこうすれば返せる！―快適な睡眠のための極意
第７章　睡眠の疑問すべて解決！


内容細目表：

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