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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

筋力トレーニング完全マニュアル　全57種目

著者名 齊藤邦秀／監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.7
請求記号 780/00773/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237132899一般和書１階開架　貸出中 
2 徳重4630495267一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00773/
書名 筋力トレーニング完全マニュアル　全57種目
著者名 齊藤邦秀／監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.7
ページ数 191p
大きさ 22cm
ISBN 978-4-415-32341-1
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 “無理せず長く続けられるトレーニング”をテーマに、57種類のエクササイズを紹介。それらを組み合わせて行う、「筋骨隆々の体を目指す」「しなやかで美しい体を目指す」などの7つのタイプ別トレーニングメニューも掲載。
タイトルコード 1001710017348

要旨 強くたくましい体も、スッキリ締まった体も！全５７種目の選べる筋トレで思い通りにボディメイク！！タイプ別おすすめトレーニングプラン。体を整えるコレクティブエクササイズ＆ストレッチ。
目次 １　理想の体を目指して準備する（失敗しないためのトレーニング３つの原理
意識すれば効果が出る！トレーニング５つのポイント
効果的なトレーニングは姿勢から　正しい姿勢をつくろう　ほか）
２　部位別トレーニングで理想の体をつくる（理想の腹をつくる
理想の腕をつくる
理想の胸をつくる　ほか）
３　続けられるトレーニングをライフスタイルに組み込む（続けられるトレーニングをしよう
体は着実に変化している
仕事もトレーニングも同じ　ほか）
著者情報 齊藤 邦秀
　東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業。（有）ウェルネススポーツ代表／ランニングフィットネスラボ代表／日本メディカルフィットネス研究会常任理事／ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮエグゼクティブ・オペレーショナル・チーフ。「ライフスタイルコーチング」の理念を掲げ、全国各地でスポーツチーム・企業・学校・行政などへの講演活動や運動指導、指導者育成、ＴＶ・雑誌の監修などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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