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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

寝たままできるキセキの「のび体操」　5秒の「のび」が一生寝たきりにならない体を作る!

書いた人の名前 佐伯武士／著
しゅっぱんしゃ ワニブックス
しゅっぱんねんげつ 2015.6
本のきごう 4983/03196/

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本のばしょ

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2 瑞穂2932060375一般和書一般開架暮らしの本在庫 
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かんれんしりょう

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健康法　体操

しょししょうさい

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本のきごう 4983/03196/
本のだいめい 寝たままできるキセキの「のび体操」　5秒の「のび」が一生寝たきりにならない体を作る!
書いた人の名前 佐伯武士／著
しゅっぱんしゃ ワニブックス
しゅっぱんねんげつ 2015.6
ページすう 192p
おおきさ 18cm
ISBN 978-4-8470-9357-9
ぶんるい 4983
いっぱんけんめい 健康法 　 体操
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 体を無理なく動かせるように、全身のコンディションを整えていく、「のび体操」。誰でも簡単にできて、高齢者でも続けられるものを中心とした基本の「のび体操」を紹介する。「のび体操」のやり方Q&Aも掲載。
タイトルコード 1001510017907

ようし できる範囲でのばすだけ！リハビリ現場で驚きの症例が！４つの体操で健康寿命が延びる！寝たままできるから安全！早歩きと同様の運動効果。
もくじ 第１章　一生寝たきりにならない４つの「のび体操」
第２章　なぜ「のびるだけ」で健康になるのか
第３章　世界一安全で効率的なトレーニングができたワケ
第４章　キセキが起きた！のび体操の効果
第５章　体の不調に合わせたのび体操
第６章　のび体操のやり方Ｑ＆Ａ
ちょしゃじょうほう 佐伯 武士
　理学療法士。大和大学保健医療学部総合リハビリテーション学科講師。ＦＭＳ健康増進研究所所長。１９６９年生まれ、愛媛県出身。病院のリハビリ現場で働いたのち、ドイツ留学でＯＭＰＴ（徒手理学療法）を学ぶ。立命館大学スポーツ健康科学研究科にて、高齢者の健康増進と予防医学分野の研究を行う。従来のリハビリ方法に限界を感じ、高齢者が簡単にできて、全身に効果的な複合トレーニングとして「のび体操」を開発。現在、介護施設や市民教室で指導を行い、劇的な効果を上げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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