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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

これ1冊できちんとわかるヨガ

著者名 RIE／監修
出版者 マイナビ
出版年月 2013.10
請求記号 4983/02773/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432042725一般和書一般開架　在庫 
2 北2731920415一般和書一般開架　在庫 
3 千種2831792730一般和書一般開架　在庫 
4 富田4431142472一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02773/
書名 これ1冊できちんとわかるヨガ
著者名 RIE／監修
出版者 マイナビ
出版年月 2013.10
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8399-4620-3
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 世界には数百を超えるアーサナ(ヨガのポーズ)が存在しているとされています。そのなかから、メジャーなもの、効果の高いものを中心に、94種類のアーサナを紹介。ヨガの基礎知識なども解説します。
タイトルコード 1001310071989

要旨 ９４種類のアーサナを紹介。完成ポーズまでのプロセスをポイントつきで完全網羅！ヨガの歴史や流派も詳しく解説。自宅ですぐにはじめられる、オリジナルプログラムを９本紹介。
目次 １　ヨガの基礎知識（ヨガが支持される５つのワケ
ヨガとは？
ヨガの三大要素（アーサナのこと
呼吸法のこと
瞑想のこと））
２　アーサナガイド（立位のアーサナ
バランスのアーサナ
前屈のアーサナ
リラクゼーションのアーサナ）
３　ヨガを深める（ヨガの歴史
ヨガの基本理念　八支則
ヨガの流派
ヨガで活性化する　チャクラ）
著者情報 ＲＩＥ
　日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了、アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了、インサイトヨガ指導者トレーニング（サラパワーズ）修了、陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了など。綿本ヨーガスタジオ講師。ヨガを主軸に、気功やロルフィング、アレクサンダーテクニックなど、さまざまなボディワークも学んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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