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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

1食500kcalからだ改善レシピ　その食べ方、まちがってます!

著者名 岩崎啓子／監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.12
請求記号 4985/02481/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235899911一般和書２階書庫　在庫 

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岩崎啓子
食生活　料理　健康法

書誌詳細

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請求記号 4985/02481/
書名 1食500kcalからだ改善レシピ　その食べ方、まちがってます!
著者名 岩崎啓子／監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.12
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-07-279982-6
分類 498583
一般件名 食生活 　 料理 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 食べ方を変えて、からだを改善しましょう。食べ方を4つのタイプに分け、それぞれの改善策を、料理と献立を紹介しながらレクチャーします。1食500kcal、塩分3gの、家庭で簡単にできるメニューが満載。
タイトルコード 1001110141093

要旨 主菜（たんぱく質）大好き！油脂（あぶら）大好き！和食（甘辛味）大好き！主食（炭水化物）大好き！こんな食べ方を、ずっと続けていると、体調不良だけでなく、近い将来、肥満、高血圧、糖尿病などこわーい生活習慣病になるかも！？まずは、この本の好きなメニューから始めてみませんか？続けていけば、５年後、１０年後の自分の健康を守る力が必ずつきます。
目次 １　改善しよう！主菜（たんぱく質）大好き！改善プログラム（豚肉の主菜
牛肉の主菜　ほか）
２　改善しよう！油脂（あぶら）大好き！改善プログラム（肉野菜いため
揚げ物　ほか）
３　改善しよう！和食（甘辛味）大好き！改善プログラム（肉と野菜の煮物
魚の照り焼き　ほか）
４　改善しよう！主食（炭水化物）大好き！改善プログラム（ちらしずし
炊き込みごはん　ほか）
おすすめ副菜（こんにゃく＆海藻料理
きのこ料理　ほか）


内容細目表：

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