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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

自分の「うつ」を治した精神科医の方法　薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために 　(KAWADE夢新書)

著者名 宮島賢也／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2010.8
請求記号 4937/01746/

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1 西2132353042一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 千種2832125385一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4937/01746/
書名 自分の「うつ」を治した精神科医の方法　薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために 　(KAWADE夢新書)
著者名 宮島賢也／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2010.8
ページ数 216p
大きさ 18cm
シリーズ名 KAWADE夢新書
シリーズ巻次 S369
ISBN 978-4-309-50369-1
分類 493764
一般件名 うつ病
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p215〜216
内容紹介 うつをつくり出す、人間関係や生き方に関する“特有の考え方”を変えることで、うつは改善できる。うつを克服した精神科医が自分の体験を軸に、うつの改善・予防のための方法を紹介する。
タイトルコード 1001010038930

要旨 「うつ」になる人と、ならない人、どこが違うのか。自らが患者であり、治療者でもある精神科医だから知りえた、うつになる人の意外な根本原因とは？薬を使わずにうつを治す、著者独自の実践法とは？日本人の一〇人に一人が「うつ」といわれる今、これだけは知っておきたい。
目次 １章　精神科医の僕が「うつ」になった理由―うつの本当の原因は？
２章　「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない―いまの医療への疑問
３章　僕は「考え方」を変えてうつを克服した―うつと心の関係
４章　僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる―心に効く方法
５章　僕は「食生活」を変えてうつを克服した―体はそれを望んでいる
６章　僕は「人間関係」を変えてうつを克服した―家庭、職場、学校…


内容細目表：

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