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書誌情報サマリ

書名

書くだけで人生が変わる感謝日記　すぐに幸福を引き寄せる30の方法

著者名 田中ウルヴェ京／著
出版者 実業之日本社
出版年月 2010.6
請求記号 159/05419/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3331965990一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 159/05419/
書名 書くだけで人生が変わる感謝日記　すぐに幸福を引き寄せる30の方法
著者名 田中ウルヴェ京／著
出版者 実業之日本社
出版年月 2010.6
ページ数 193p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-408-10852-0
分類 159
一般件名 人生訓 　 日記
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:巻末
内容紹介 1日5人に感謝するだけでポジティブスパイラルが始まる! セルフトーク、コーピング、感謝の気持ちを探す30のスキルなどを解説した、感謝日記をつけるためのワーク集。
タイトルコード 1001010027353

要旨 セルフトーク、コーピング、感謝の気持ちを探す３０のスキルなど、感謝日記をつけるためのワーク集。
目次 １　幸福をつかむ「感謝日記」って何？（アメリカで「ポジティブ心理学」が熱い！
うつは増加傾向　ほか）
２　感謝日記はどうして有効なのか？（違う常識・価値観を「受け入れる」と感謝が生まれる
あるべき幸せではなく、あるがままの幸せを受け入れよう　ほか）
３　徹底マスター「感謝日記」の効力を高めるセルフトークとは？（感謝日記の下準備―本当の自分と対話する
自分はどんな人間なのか、セルフトークから「自分を知る」　ほか）
４　２０日間で人生が変わる！実践「感謝日記」（私が感謝日記を勧める理由
感謝日記の書き方―実践５つの法則　ほか）
５　こんなところに幸せの種！感謝のきっかけに気づく３０の方法（「感謝」という日々を送るヒント
当たり前のことに目を向ける　ほか）
著者情報 田中ウルヴェ 京
　メンタルトレーナー、コーピングコーチ。聖心女子学院小・中・高を経て、日本大学在学中の１９８８年ソウルオリンピックに出場、シンクロ・デュエットで銅メダルを獲得。しかし、華やかな世界からの引退後、オリンピック以上のものの価値を見出せず、悶々とした日々を過ごす。そして自分の居場所を求めて渡米、心理学を学ぶ。１９９５年米国カリフォルニア州セントメリーズ大学大学院体育学部修士修了。１９９９年からは米国アーゴジー心理専門大学院にて認知行動療法、スポーツカウンセリング、２０００年米国サンディエゴ大学院にてパフォーマンスエンハンスメント、アスレティックリタイヤメントを学んだ。２００３年より株式会社ＭＪコンテス取締役として、東京、大阪でピラティススタジオを経営する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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