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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

心をほどく瞑想法

著者名 佐伯和彦／著
出版者 グラフ社
出版年月 2009.3
請求記号 4983/01967/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2431654843一般和書２階書庫　在庫 

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瞑想

書誌詳細

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請求記号 4983/01967/
書名 心をほどく瞑想法
著者名 佐伯和彦／著
出版者 グラフ社
出版年月 2009.3
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7662-1221-1
分類 49834
一般件名 瞑想
書誌種別 一般和書
内容紹介 心に刺さったトゲを抜き、ストレスから解放してくれる「瞑想法」を紹介。「10分瞑想」の効果や、瞑想がもたらす5大パワー、本格的な瞑想の坐り方などを説明する。
タイトルコード 1000810145459

要旨 たった１０分の「坐」でモヤモヤした今を変えるパワーが生まれる。心に刺さったトゲを抜きストレスから解放してくれる。
目次 第１章　瞑想はむずかしい、は本当？
第２章　“一〇分瞑想”を始めよう
第３章　“一〇分瞑想”の効果ベスト５
第４章　私は坐って坐り抜いた
第５章　さらに坐って坐り抜いた
第６章　坐り抜いて得たものは…
第７章　瞑想がもたらす五大パワー
第８章　本格的な瞑想の坐り方
第９章　これこそ瞑想の秘法


内容細目表：

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