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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

瞑想で始めるしあわせ浄化生活

著者名 宝彩有菜／著
出版者 毎日コミュニケーションズ
出版年月 2008.9
請求記号 4983/01789/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431530439一般和書２階書庫　在庫 

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瞑想

書誌詳細

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請求記号 4983/01789/
書名 瞑想で始めるしあわせ浄化生活
著者名 宝彩有菜／著
出版者 毎日コミュニケーションズ
出版年月 2008.9
ページ数 199p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8399-2828-5
分類 49834
一般件名 瞑想
書誌種別 一般和書
内容紹介 ストレスやイライラから解放されて、穏やかで優しい本来の自分に戻れる瞑想は、15分でできる簡単で効果抜群のエクササイズ。散らかっている心の中をすっきりお掃除するためのノウハウを紹介。
タイトルコード 1000810100263

要旨 １５分で心も身体もリフレッシュ！ストレスやイライラから解放されて、穏やかで優しい本来の自分に戻れます。
目次 第１章　たまった「ゴミ」を浄化しよう
第２章　こびりついた「汚れ」を浄化しよう
第３章　いざ、瞑想にチャレンジ！
第４章　浄化がどんどん進む瞑想のコツ
第５章　瞑想が深まる楽しみ
第６章　心と身体に効く瞑想の浄化効果
著者情報 宝彩 有菜
　広島県生まれ。大阪大学経済学部卒業。瞑想家、エッセイスト。自身が主宰する「宝彩瞑想会」で、日常でできる瞑想法を実践、指導している。著書は３０冊を超え、心の動きを深くとらえた作品には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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