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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

やせるダンス　楽しく踊るだけ!!全身の脂肪をいっきに燃やす

書いた人の名前 竹脇まりな／著 吉原潔／監修
しゅっぱんしゃ KADOKAWA
しゅっぱんねんげつ 2021.2
本のきごう 595/02571/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 千種2832246306一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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5956　5956
瘦身法　ダンス

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 595/02571/
本のだいめい やせるダンス　楽しく踊るだけ!!全身の脂肪をいっきに燃やす
書いた人の名前 竹脇まりな／著 　 吉原潔／監修
しゅっぱんしゃ KADOKAWA
しゅっぱんねんげつ 2021.2
ページすう 143p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-04-604992-6
ぶんるい 5956
いっぱんけんめい 瘦身法 　 ダンス
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 有酸素運動は脂肪を燃焼させ、筋トレは体を引き締めるためのトレーニング。2つのいいところを組み合わせているのがやせるダンス。宅トレダイエットYouTuberが、Web動画と写真でやせるダンスを紹介する。
タイトルコード 1002010089324

ようし ぽっこりお腹、極太もも、でか尻。毎日３分で解消！！リズム感不要！マネして動くだけ、オリジナルの動画付き！！
もくじ １　入門編（運動が苦手な人でもゆるっと楽しい！音楽に合わせて準備運動！
ストレッチだけでもＯＫ。まずは、やせるダンスの楽しさを体感！　ほか）
２　目的別編（メリハリボディを作る♪集中筋トレ部位別ダンス
いろんな筋肉を鍛えられるから３６０度きれいなシルエットになるよ！　ほか）
３　レベルアップ編（筋肉痛確実だけどノリノリ♪絶叫！地獄ダンス
ドＭさん必見！この地獄、一度体験するとハマります。　ほか）
４　たけまり自己紹介編（みんなのダイエット友達宅トレＹｏｕＴｕｂｅｒ竹脇まりなができるまで
漫画たけまり七転び八起き年表　ほか）
ちょしゃじょうほう 竹脇 まりな
　１９８９年秋田県生まれ。“もっと自分を好きになる”をテーマに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を発信する“宅トレ”クリエイター。大手金融系企業を退社後、ヨガのインストラクターを経て、２０１８年１２月にＹｏｕＴｕｂｅを開始。撮影・編集を担当するまりなと、企画・プロデュースを手がける夫「ダーウィン」と共に二人三脚でチャンネルを運営し、２０２０年５月にチャンネル登録者数１００万人を突破。同年９月より初レギュラーＴＶ番組『Ｌｅｔ’ｓ！美バディ』（ＴＢＳ）がスタートするなど、テレビ、雑誌、ｗｅｂをはじめ、活躍の場を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
吉原 潔
　日本医科大学卒業、医学博士。アレックス脊椎クリニック院長。日本内視鏡外科学会技術認定医、日本整形外科学会脊椎内視鏡下手術技術認定医、日本脊椎脊髄病学会指導医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ＮＥＳＴＡ（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）公認フィットネストレーナー、食生活アドバイザー。内視鏡手術専門の脊椎外科医として、一般患者からトップアスリートまで幅広い人々の腰痛の悩みを解決。著書、監修本も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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