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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

いちばんよくわかるYOGAポーズ全集　基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版 　最新版

著者名 スタジオ・ヨギー／著 今津貴美／著
出版者 Gakken
出版年月 2023.3
請求記号 4983/04431/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238239222一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132655297一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 南2332411988一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 中村2532393721一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 千種2832335489一般和書一般開架　在庫 
6 守山3132644471一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04431/
書名 いちばんよくわかるYOGAポーズ全集　基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版 　最新版
著者名 スタジオ・ヨギー／著 　 今津貴美／著
出版者 Gakken
出版年月 2023.3
ページ数 223p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-05-802012-8
一般注記 初版:学研プラス 2017年刊
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 ヨガの中にある様々なメソッドの中でもアーサナ(ポーズ)にフォーカスし、1人でも練習できるよう写真で解説。初級〜上級のレベル別に構成。目的別プログラムの動画やポーズ一覧ポスターのQRコード付き。
タイトルコード 1002210093104

要旨 上級ポーズの攻略法も紹介、プログラムは動画でチェック！１７６のポーズを収録。
目次 １　はじめての人はここから　基本のアーサナ（瞑想の座法
太陽礼拝
基礎＆おやすみのポーズ）
２　自分のペースでトライ！初級〜発展のアーサナ（立位
立位バランス
膝位　ほか）
３　レベルアップを無理なく叶える上級アーサナ攻略法（手を後ろで組んだねじって体側を伸ばすポーズ（ヒールアップ）
手で足をつかむポーズ（横に開く）
聖者アシュターヴァクラのポーズ　ほか）


内容細目表：

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