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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

全身パートナーストレッチ　家族とできる!選手同士でできる!

著者名 小岩健一／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2021.11
請求記号 781/00344/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237984018一般和書１階開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 781/00344/
書名 全身パートナーストレッチ　家族とできる!選手同士でできる!
著者名 小岩健一／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2021.11
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-11371-5
分類 7814
一般件名 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 アスリートのためのパートナーストレッチを、家族、チームメンバー、競技歴のない部活の顧問教員等が補助(施術)できるよう、写真で詳しく紹介。動画を視聴できるQRコード付き。『コーチング・クリニック』連載を加筆修正。
タイトルコード 1002110066052

要旨 揺する、さする、少しずつ角度を変える、体幹を支点にする…効かせる“魔法”を公開！「コーチング・クリニック」連載「体幹パートナーストレッチ」を「全身版」にパワーアップ！
目次 第１章　パートナーストレッチに関する理論（なぜ今パートナーストレッチなのか？）
第２章　パートナーストレッチのコツ（まず「神７」で緊張を解き放とう！
新時代の「ＴＩＰ２」を駆使しよう！）
第３章　パートナーストレッチの実際（ハムストリングのストレッチ
大臀筋・中臀筋・小臀筋・梨状筋・内転筋群のストレッチ　ほか）
第４章　柔軟性向上のためのセルフトレーニング（股関節の柔軟性を高めるトレーニング
肩関節の柔軟性を高めるトレーニング　ほか）
著者情報 小岩 健一
　明治大学法学部講師。明治大学法学部卒業、ウエスタンミシガン大学運動科学部卒業。ＮＡＴＡ（全米）公認アスレティックトレーナー。韓国プロ女子バレーボール興国生命ピンクスパイダース元専属トレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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