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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

医者が教える110歳の秘訣　長寿の決め手は免疫力だった! 　(SB新書)

著者名 志賀貢／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.7
請求記号 4983/04288/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3032446555一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04288/
書名 医者が教える110歳の秘訣　長寿の決め手は免疫力だった! 　(SB新書)
著者名 志賀貢／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.7
ページ数 199p
大きさ 18cm
シリーズ名 SB新書
シリーズ巻次 511
ISBN 978-4-8156-0645-9
分類 49838
一般件名 長寿法
書誌種別 一般和書
内容紹介 110歳の免疫細胞は、普通の人より約10倍多い! 「朝食をしっかりとる」「毎日大笑いする」「酒は1日1合」「口ぐせは「ありがとう」」など、免疫力を高める方法を最新の医学研究の結果と長年の臨床経験から紹介する。
タイトルコード 1002010023843

要旨 全国１１０歳の長寿者の血液を調べてみたところ、免疫細胞の数が他の高齢者に比べて１０倍も多いという研究結果が発表されました。免疫細胞が体に侵入する病原体に対して大きな力を発揮していることが、長寿の秘訣だと結論したのです。本書では、免疫力を高め、健康長寿をかなえる生活のコツを提案します。
目次 第１章　大発見！１１０歳の秘訣が見えてきた（ウイルスを制して１１０歳を目指せ
１１０歳長寿のカギは免疫細胞にあった　ほか）
第２章　１１０歳まで生きる「食」の極意（長生きの人に共通の食習慣に学べ
免疫を高める「朝５・昼３・夜２」の食事法則を守れ　ほか）
第３章　１１０歳まで生きるストレス撃退法（ストレスに勝つにはコレステロールを恐れずに摂れ
ストレスに負けない自律神経の鍛え方　ほか）
第４章　「愛」は１１０歳への最高の妙薬（「ありがとう」ほど免疫力を高める妙薬はない
妻との死別は、想像以上に夫の免疫力を下げる　ほか）


内容細目表：

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