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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

金哲彦のマラソン100日練習メニュー　今日やるべき練習法がわかる!

著者名 金哲彦／著
出版者 実業之日本社
出版年月 2019.12
請求記号 782/00638/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237548656一般和書１階開架　貸出中 
2 東2432534572一般和書一般開架ランナー在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 782/00638/
書名 金哲彦のマラソン100日練習メニュー　今日やるべき練習法がわかる!
著者名 金哲彦／著
出版者 実業之日本社
出版年月 2019.12
ページ数 231p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-408-33907-8
一般注記 「金哲彦のマラソン練習法がわかる本」(2009年刊)の改題,加筆修正再編集
分類 7823
一般件名 マラソン競技
書誌種別 一般和書
内容紹介 プロコーチやトップランナーが実践する正しいマラソントレーニングメニューの作成方法を、市民ランナー向けにリメイクし、初心者・中級者・上級者に分けてわかりやすく解説する。最短1カ月メニューも掲載。メモ欄あり。
タイトルコード 1001910095273

要旨 誰でももっと楽に、ケガも少なく、自己記録が更新できる！超人気コーチ金哲彦が贈る決定版！マラソン練習メニュー。マラソン練習法の「バイブル」となった最強トレーニングメニュー集を、携帯しやすい新書サイズに再編集。プロコーチやトップランナーたちが実践しているトレーニングメニューをベースに、その「軸」となる考え方やノウハウを理解して練習すれば、故障のリスクが減り、成功の確率が高まる！結果に大きな違いが出る、すべてのランナー必携の書！
目次 プロローグ　トレーニングメニューのつくり方
第１章　フルマラソンを完走する魅力
第２章　トレーニングの基礎知識
第３章　目標は完走　６時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング
第４章　めざせ！サブ４　４時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング
第５章　夢のサブ３　３時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング
第６章　今からでも大丈夫　時間がないあなたへ　駆け込み３０日トレーニング
第７章　マラソンあれこれＱ＆Ａ
エピローグ　すべてのランナーの成功を願って
著者情報 金 哲彦
　早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。４年連続で山登りの５区を担当。区間賞を２度獲得し、８４年、８５年の２連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。８７年別府大分毎日マラソンで３位入賞。現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。有森裕子、高橋尚子などトップランナーの強化に関わる。その後、同クラブの監督に就任。現在はオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ランニングコーチとして人気を博す。テレビやラジオでマラソン・駅伝・陸上競技中継の解説者としてもおなじみ。著書多数。１９６４年２月１日生まれ、福岡県出身(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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