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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

やってはいけないヨガ　正しいやり方逆効果なやり方

著者名 石井正則／著 今津貴美／ポーズ監修
出版者 青春出版社
出版年月 2018.1
請求記号 4983/03688/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 天白3432249351一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03688/
書名 やってはいけないヨガ　正しいやり方逆効果なやり方
著者名 石井正則／著 　 今津貴美／ポーズ監修
出版者 青春出版社
出版年月 2018.1
ページ数 170p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-413-11240-6
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 自律神経が乱れる、効果が出ない、首・肩・腰を痛める…。「やってはいけないヨガ」について説明し、ムリせずいちばん効率よく成果がでるヨガのやり方を写真を交えて紹介する。筋膜が心地よく伸びる「筋膜ヨガ」も掲載。
タイトルコード 1001710080820

要旨 多くの人が、自律神経が乱れる、効果が出ない、首・肩・腰を傷めるやり方をしています。ムリせずにいちばん効率よく成果がでるやり方。
目次 １　そのやり方では自律神経が乱れます
２　そのやり方ではケガします！
３　そのやり方では効果が出ません
４　効果があがるヨガの「考え方」
５　正しいやり方をすると出てくる効果
６　ウォームアップに欠かせない「筋膜ヨガ」
７　太陽礼拝とクールダウン
８　症状別　効果があがるヨガの実践
９　目的別　効果があがるヨガの実践


内容細目表：

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