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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった　(青春新書INTELLIGENCE)

著者名 溝口徹／著
出版者 青春出版社
出版年月 2014.9
請求記号 4985/03180/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞5231138057一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/03180/
書名 「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった　(青春新書INTELLIGENCE)
著者名 溝口徹／著
出版者 青春出版社
出版年月 2014.9
ページ数 187p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書INTELLIGENCE
シリーズ巻次 PI-432
ISBN 978-4-413-04432-5
分類 49855
一般件名 栄養 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 「疲れたときの甘い物」が、さらなる疲れを招いていた! 栄養医学の第一人者が、脳と体をベストな状態で働かせる食べ物、食べ方を教える。疲れがとれる栄養素ガイド、糖質が多い食品・少ない食品も掲載。
タイトルコード 1001410048778

要旨 「疲れたときの甘い物」がさらなる疲れを招いていた！「疲れたときの甘い物」は“気付け薬”にすぎない―。栄養医学の第一人者が教える、脳と体をベストな状態で働かせる食べ物、食べ方。
目次 第１章　その「疲労回復」がさらなる疲れを招いていた！（「疲れたときには甘い物」は逆効果
疲れがとれない人が増えている　ほか）
第２章　疲れは「栄養不足」からはじまっている（栄養が足りないとエネルギーが産み出せない
三大栄養素からエネルギーがつくられる仕組み　ほか）
第３章　疲れない脳と体をつくるカギは「副腎」にある（慢性疲労症候群の原因のひとつは「副腎の疲れ」
副腎疲労症候群の症状　ほか）
第４章　糖質制限で疲れが消える！（疲れたときこそ、栄養をとるのが正しい
「低糖質、高たんぱく」が基本　ほか）
第５章　最新栄養医学でわかった「疲れ知らず」になる栄養素（ビタミンＣ
ビタミンＢ群（パントテン酸、ナイアシン、ビタミンＢ６）　ほか）


内容細目表：

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