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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

自分を否定しない習慣

著者名 小澤竹俊／著
出版者 アスコム
出版年月 2023.12
請求記号 159/10505/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432779284一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 159/10505/
書名 自分を否定しない習慣
著者名 小澤竹俊／著
出版者 アスコム
出版年月 2023.12
ページ数 202p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7762-1329-1
一般注記 「あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる」(2022年刊)の改題,大幅に加筆修正
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 一度きりの人生、自分らしく好きに生きるには。「「あなたの大事なもの」を尊重してくれる人を大事にする」「苦手な人とは離れていい」など、自分を否定することなく、穏やかに過ごすための習慣を紹介する。
タイトルコード 1002310067117

要旨 どんなときでも、「これで良い」と安心して生きていくために。自分を否定することなく、穏やかに過ごすための４つの習慣をお伝えします。
目次 １　もう、自分を否定しなくていい（自分を否定しないというのは、難しいけれど
自分を否定する気持ちはどこからやってくるのか
自分を支えてくれている存在に気づいたとき、自分を肯定できるようになる
自分の嫌いなところも弱いところも、愛すべき自分自身
自分も人も否定せずにいられる穏やかな生き方を
安心して生きられる社会に近づくために必要なこと）
２　幸せとは、自分をわかってくれる誰かと生きること（人生とは、自分をわかってくれる人を探す旅である
「あなたの大事なもの」を尊重してくれる人を大事にしよう
自分をわかってくれる人がいると、前向きに生きられる
音楽や漫画、ペットが、あなたの理解者になることもある
もちろん、孤独にも価値がある
ときには相手の役に立てないこともある。それでも自分を認め、許してあげよう）
３　迷ったら「心が穏やか」でいられるほうを選ぶ（「どうしても変えられないもの」は静かに受け入れよう
解決できない問題があっても、自分を責めなくていい
「いい加減」「適当」はちょうどいい状態。決して無責任ではない
苦手な人とは離れていい。自分を否定しない人間関係の選び方
自分らしく自信を持って生きるために、体の声を聴こう）
４　今日を精いっぱい生きられれば、それでいい（他者にゆだねることができれば、自分を許せるようになる
ただ存在するだけで価値がある。今日という日にも意味がある
大事な人をいたわるように、自分自身をいたわろう
どうしても苦しいときは、同じ気持ちを抱えている人とつながろう
この世を去っても、あなたの存在や価値はゼロにはならない）
著者情報 小澤 竹俊
　ホスピス医。１９６３年東京生まれ。８７年東京慈恵会医科大学医学部医学科卒業。９１年山形大学大学院医学研究科医学専攻博士課程修了。救命救急センター、農村医療に従事した後、９４年より横浜甦生病院ホスピス病棟に務め、病棟長となる。２００６年めぐみ在宅クリニックを開院。これまでに４０００人以上の患者さんを看取ってきた。医療者や介護士の人材育成のために、２０１５年に一般社団法人エンドオブライフ・ケア協会を設立。一人でも多くの人が、生きてきてよかったと思える最期を迎えられるよう、力を尽くしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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