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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

うつぬけの「頑張らない」ごはん　疲れた心と身体をラクにする

著者名 功刀浩／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.6
請求記号 4937/03449/

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2 中村2532305907一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 緑3232473417一般和書一般開架　貸出中 
4 楠4331513186一般和書一般開架　貸出中 
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/03449/
書名 うつぬけの「頑張らない」ごはん　疲れた心と身体をラクにする
著者名 功刀浩／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.6
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8163-7002-1
分類 493764
一般件名 うつ病 　 食餌療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 その「プチうつ」は食事の乱れのせいかも。「プチうつ」症状を食べものを通して改善する方法を、やる気度に応じたレシピとともに提案する。豊富な栄養素がわかる食材別インデックス、チェックリスト付き。
タイトルコード 1002110011911

要旨 やる気度に応じたうつぬけレシピを豊富に掲載。マンガ＆イラスト入りで気楽に読める！あなたに足りない栄養は？診断チャートつき。
目次 １　栄養不足によるプチうつのタイプ別診断（そのプチうつは食事の乱れのせいかも？
栄養不足によるプチうつは７つのタイプに分けられます
プチうつに関連する７つの成分の栄養学）
２　続けられるプチうつぬけごはんレシピ（やる気度ゼロごはん
やる気度ちょいありごはん
やる気度マックスごはん）
３　「さあにぎやかにいただく」食材別レシピ（魚のおかず
油のおかず
肉のおかず
きのこのおかず
野菜のおかず
海藻のおかず
乳製品のおかず
いものおかず
卵のおかず
大豆のおかず）
著者情報 功刀 浩
　医学博士、精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、日本臨床栄養学会認定臨床栄養医。東京大学医学部卒業後、ロンドン大学精神医学研究所留学、帝京大学医学部精神科学教室講師、国立精神・神経医療研究センター神経研究所疾病研究第三部部長を経て、２０２０年より現職の帝京大学医学部精神神経科学講座・教授。心の病気と食生活や生活習慣との関連に早くから着目し、臨床研究に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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