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一般和書
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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 8

書誌情報サマリ

書名

今日から使える認知行動療法　スッキリわかる!

著者名 福井至／監修 貝谷久宣／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2018.5
請求記号 146/01490/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132400462一般和書一般開架　貸出中 

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1468　146811
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/01490/
書名 今日から使える認知行動療法　スッキリわかる!
著者名 福井至／監修 　 貝谷久宣／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2018.5
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8163-6443-3
一般注記 付:書き込み式ワークブック(40p)
分類 1468
一般件名 認知行動療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 つらさの原因は「思考のクセ」だった! 仕事や人間関係で落ち込む女性を主人公にしたマンガや図解で、思考のクセや、つらい気分をラクにする認知行動療法について説明。実際に認知行動療法を体験できる別冊ワークブック付き。
書誌・年譜・年表 文献:p223
タイトルコード 1001810005421

要旨 日常のストレスや不安、ゆううつな気分は「認知行動療法」でスッキリ解消できる！
目次 １　５分でわかる認知行動療法超入門
２　つらさの原因は、考えかたのクセだった！
３　心が軽くなる“考えグセ”を身につける
４　一歩踏み出せば、気分は変えられる
５　心のルールから解放される
６　つらい人間関係も、認知でラクになる
７　幸せ力を手に入れる
著者情報 福井 至
　東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科東京家政大学大学院教授。臨床心理士、博士（人間科学）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
貝谷 久宣
　医療法人和楽会理事長、パニック障害研究センター所長、京都府立医科大学客員教授。医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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