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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 9 在庫数 8 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

40歳からのホルモンリセット　脚もお腹もお尻もスッキリ!

著者名 ナターシャ・スタルヒン／著
出版者 講談社
出版年月 2016.7
請求記号 595/02175/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236943627一般和書１階開架　在庫 
2 南2332042403一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 中川3032129656一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 守山3132311212一般和書一般開架　在庫 
5 緑3232219885一般和書一般開架　在庫 
6 名東3332354723一般和書一般開架　在庫 
7 天白3432150427一般和書一般開架暮らしの本在庫 
8 山田4130691944一般和書一般開架　貸出中 
9 徳重4630441295一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02175/
書名 40歳からのホルモンリセット　脚もお腹もお尻もスッキリ!
著者名 ナターシャ・スタルヒン／著
出版者 講談社
出版年月 2016.7
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-06-220147-6
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 性ホルモン
書誌種別 一般和書
内容紹介 ホルモンをうまく操って基礎代謝アップ! 加齢にともなう各種ホルモンレベルの低下やホルモンバランスの乱れを、若いときのレベル&バランスに戻すことで下半身を細くするノウハウを伝授する。
タイトルコード 1001610033678

要旨 コツを知れば４０歳からでも下半身やせは簡単！アメリカで人気沸騰の“ホルモン”ダイエット。
目次 プロローグ　下半身をスッキリさせるための「ホルモンバランス」を意識しよう！（今、「ホルモンバランスダイエット」がトレンドです
４０代は、糖質カットだけではやせられません！　ほか）
第１章　ホルモンバランスをらくらく整える食生活術（キャベツは生で食べてはだめ！
大豆食品を過信しないで。下半身やせの邪魔にもなるのです。　ほか）
第２章　心身をゆるめてリセットするストレス対策＆リラクゼーション術（下半身やせスピードアップには、なにより「ストレス解消」を。
ストレスのせいで体内は活性酸素が大暴れ。　ほか）
第３章　下半身スッキリをぐんぐんスピードアップエクササイズ＆アフターケア術（運動はホルモンバランスに大きな影響をあたえます。
努力なしに筋肉を増やして、脂肪をどんどん燃やす方法　ほか）
著者情報 スタルヒン，ナターシャ
　１９５１年、東京都に生まれる。ホリスティック栄養学修士。日本航空キャビンアテンダント、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、１９７９年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士号を取得し、現在では美脚クリエーター、ウエルネス・カウンセラーとして、執筆、講演活動など多方面で活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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