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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

自分で治す!腰痛　「リハビリのプロ」が教える即効エクササイズ

著者名 長岡隆志／著
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2014.9
請求記号 4936/00496/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南陽4230766885一般和書一般開架　在庫 

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腰痛　運動療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4936/00496/
書名 自分で治す!腰痛　「リハビリのプロ」が教える即効エクササイズ
著者名 長岡隆志／著
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2014.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-05-800323-7
分類 4936
一般件名 腰痛 　 運動療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 腰痛は、筋肉の柔軟性が失われ、関節に悪影響が出ている状態。リハビリのプロが、今すぐ腰痛がラクになるお手軽ストレッチ&トレーニングを写真で紹介します。痛みが生じるメカニズムについても解説。
タイトルコード 1001410050958

要旨 今すぐラクになる！お手軽ストレッチ＆トレーニング４１。自分のペースで、無理なくできる腰痛治療のコツが満載！
目次 はじめに
基礎知識編　最初に知っておきたいこと
実技編１　マッケンジー法とウィリアムスの腰痛体操
実技編２　腰が痛むときのエクササイズ
実技編３　腰の痛みがないとき・軽いときに行う運動
理論編　なぜ腰痛が起こるのか


内容細目表：

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